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                                Fibromyalgie Association Normandie ( FAN )

  Email :  [email protected]m
                              Tel / 06 27 68 73 41 (de 10h à 16h )(du lundi au vendredi)



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Quelques dates du début d'année.Les autres viendront après notre réunion. Nous rappelons que toutes les activités se passent à la Maison de quartier du Jardin des Plantes de Rouen

 

16 janvier 2024 :11h00- 12h00 APA (yoga)

                                12h30 Repas (micro ondes sur place)

                                14h00 -16h00 Atelier de fil en aiguille

 

23 janvier 2024 : Permanence de 10h00 à 12h00 

 

 

L'équipe Fan vous souhaite ses meilleurs voeux pour l'année 2024.

Nous vous proposons un atelier autour du fil et de l'aiguille.L'association vous prête et fournit le materiel dans un premier temps,et pour des projets plus importants vous devrez amener votre laine,votre tissu ...

Vous pourrez tricoter, crocheter,faire du tricotin, de la couture, du point de croix, de la broderie .....

Pas besoin d'être une pro pour faire des choses sympas et mignonnes.

Le but de cet atelier est de partager un moment convivial autour d'une boisson chaude et de petits gâteaux .Cela permet de se sentir moins seule le temps d'un après midi .

Nous tiendrons cet atelier de 14h00 à 16h00 , un mardi tous les 15 jours et plus si nous avons un nombre important de participantes .

Maison de quartier du Jardin des Plantes de Rouen

 


 

Vous  pouvez vous inscrire afin d'évaluer le nombre de personnes présentes.

 

PLANNING NON DEFINITIF DE L' ANNEE 2023-2024

 

 

Toutes les activités se déroulent à la maison de quartier du jardin des plantes de Rouen ,si exception cela sera précisé.

D' autres dates vous seront proposées au cours de l'année .

 

26 septembre : Permanence 10h 12h .

 

10 octobre : Activité Physique Adaptée sur inscription (6 pers max) (participation de 6 euros demandée) de 11h à 12h.

 

17 octobre : Atelier sur la nutrition toute la journée.(théorie puis pratique pour terminer par un repas partagé) à partir de 10h. (sur inscription jusqu au 16 octobre pour évaluer la quantité de nourriture).

31 octobre : Journée spéciale avec Violette, fibromyalgique, rdv 9h autour d'un café,  une petite marche pour nous mettre en jambes, puis à 14h elle vous présentera son association et s' en suivra un questions/réponses sur :

Comment s' en sortir au quotidien et quoi mettre en place?

 

(possibilité de manger sur place en apportant votre repas,micro-ondes disponible )

(inscription)

 

7 novembre : Permanence de 10h à 12h .

 

5 décembre : Permanence de 10h à 12h.

 

12 décembre : Repas de noël partagé (sur inscription).

 

23 janvier : Permanence de 10h à 12h.

 

20 février : Assemblée générale.

 

18 mai : Journée mondiale de la fibromyalgie.

 

 

Alexis propose une séance par mois d' activité physique adaptée , l'association demande une participation de 6 euros par séance le reste étant pris en charge par l' association.

 

Tous les mardis et jeudis nous pratiquons la marche nordique adaptée à partir de 10h.

 

LES INSCRIPTIONS SE FONT PAR SMS AU 06 27 68 73 41 POUR UNE BONNE ORGANISATION MERCI DE VOTRE COMPREHENSION.

 
 

 

Planning des permanences et des réunions FAN

2022 /2023

 

Les permanences sont ouvertes à tous publics et les réunions et ateliers sont réservés aux adhérents.

 

 

  

 

20 sept       permanence

4 oct           permanence

18 oct         permanence        14h 16h30 atelier musicothérapie

8 nov          permanence         14h 16h30 discussion « fibromyalgie et vie quotidienne  »

19 nov       atelier ergothérapie (sur inscription )

22 nov       Permanence

6 déc         permanence

13 déc       REPAS DE NOËL

10 janv      permanence

24 janv      permanence  14h 16h30 discussion « comment accepter sa nouvelle vie?                               

                                                                    Les bonnes résolutions pour la nouvelle année »

 7 fév         permanence     14h 16h30 atelier art thérapie

28 fév       atelier ergothérapie (sur inscription)

7 mars     permanence

21 mars     permanence    14h 16h30 discussion « fibromyalgie et vie de couple , sexualité »

4 avr    permanence

2 mai   permanence

13 mai    JOURNÉE MONDIALE DE LA FIBROMYALGIE

23 mai     permanence      14h 16h30 discussion « fibromyalgie et alimentation  » 

6 juin       permanence      14h 16h30 discussion «  cures »

20 juin   marche  et pique nique

 

  1. : vous pourrez apporter votre repas lorsqu’ il y a un atelier ou une discussion l’ après midi , un réfrigérateur et un micro-ondes sont à votre disposition.

L’ accueil de permanences se fait de 10h à 12h

 

Toutes les activités et permanences se dérouleront à la maison de quartier du jardin des plantes de Rouen sauf pour le 19 novembre et pour la journée mondiale.

 

 

Nous comptons sur votre présence car sans vous l’association ne peut pas vivre.

D’autres ateliers vous seront proposés ,mais nous n’avons pas encore les dates.

 

                               L'Equipe FAN

 

 

 

 

 




 

 

Le 7 juin 2022

Invitation FAN Séance de Marche Nordique Adaptée, suivi d'un moment convivial

 

      Cette rencontre a été riche d'échanges et de convivialité. Si vous n'avez pas pu participer, mais que vous êtes intérréssé par la marche nordique adaptée, venez marcher avec le groupe FAN marche nordique adaptée chaque semaine sur Rouen.

 

                Besoin d'informations sur cette activité?

                                              Sur FAN ? Sur La fibromyalgie?

                                Comment nous joindre?

              Par mail : [email protected]

             Sur l'onglet " contact" de ce site

             Par téléphone: 07 83 08 81 48

                               OU

            Venez nous rencontrer lors d'une permanence à Rouen.

             Encore deux dates de permanence avant la pause estivale de juillet/août :

                                              les 14 et 28 juin 10h/12h

              Maison de quartier jardin des plantes Rouen Rive gauche.

                                                                                     L'Equipe FAN

 

                                                      Gratuit et ouvert à tous

    L'association FAN vous invite le le 7 juin 2022 pour une séance de Marche Nordique    Adaptée, suivi d'un pique nique partagé.

 

   Vous n'avez pas encore franchi le pas de la marche nordique adaptée?

 

   Rejoignez nous à 10h, Maison de quartier du jardin des plantes 114 rue des martyres de la résistance à Rouen.

 

  Vous n'avez pas de bâtons? L'association FAN peut vous en prêter... Merci de contacter FAN pour qu'elle puisse prévoir vos bâtons.

 

  A la suite de la séance, Fan vous invite à partager un pique nique dehors ou dans la salle ( maison de quartier jardin des plantes ) selon la météo.

 

  Vos pique-niques pourront être mis dans un frigo pendant la séance.

 

  Si vous avez des questions sur cette manifestation, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou téléphone.

 

                                  L'Equipe FAN

 

 

 

 

 

 


Le 29 Mars 2022

 

Journée Mondiale 2022

 

La Journée mondiale 2022 aura lieu le samedi 14 mai à la maison de quartier de l'Ile Lacroix 10h/16h ROUEN.

 

Les informations sont à lire sous l'onglet " Journée mondiale 12 mai"

 

 Si besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.

 

L'Equipe FAN

 

 

 



Le 8 février 2022

 

 

                                                           Date des Permanences Février / Mai 2022

10h / 12h

Salle du jardin des plantes

Rouen

Ouvert au public

 

22 février

8 Mars

22 mars

5 Avril

19 Avril

3 Mai

17 Mai

31 Mai

 

N'hésitez pas à nous joindre par mail, pour toutes questions relative aux permanences

[email protected]

 

Si une date de permanence devait être annulée :

une information sera faite sur la page Facebook de FAN .

Consulter la page facebook la veille de la permanence

Un Bouton direct Facebook est sur la droite du site                                          →                 →  →

 

 

 

 

Ateliers Réservés aux Adhérents

Invitation par mail

 

 

 

 

 

Atelier Ergothérapie

Le Samedi 5 mars  2022

 

Atelier Qi Gong

Le Mardi 22 mars 2022

 

Merci de vous inscrire lors d'une permanence, par téléphone ou par mail.

 

                                                     L'Equipe FAN



 

 

 

 

 





Le 8 février 2022

Election du bureau

 

         Lors du premier Conseil D'administration, le bureau a été voté :

 

                                   Présidente : hélène GANDAIS

                                   Vice Présidente : Réjane BERLANCOURT

                                   Secrétaire : Catherine PITETTE

                                   Secrétaire adjointe : Nadine LEVILLAIN

                                   Trésorier : Gilles DELALANDRE

                                    trésorière Adjointe : Béatrice HOAREAU

                                    Elue sans Fonction : Sandrine PAINE

 

        

 



Le 1er février 2022

Nouveau Conseil administration et Nouveau Bureau

 

        Le 25 janvier 2022 , les adhérents de FAN ont élu un nouveau conseil d'administration ( CA )

           

                  Il se compose de 7 personnes:

 

                                  Beatrice Hoareau

                                  Catherine Pitette

                                  Gilles Delalandre

                                  Hélène Gandais

                                  Nadine Levillain

                                  Réjane Berlancourt

                                  Sandrine Paine

       

          Le 8 février , le  nouveau CA  se réunira pour élire le Bureau et sa composition.

 

          Sandrine Paine, voulant se retirer de la place de Présidente, un ( ou une) nouveau (elle) président(e) sera élu(e).

 

          La permanence du 8 février 10h/12h est maintenue

         A la suite de ce nouveau bureau, le planning des  permanences suivantes sera fait.

          

Au plaisir d'échanger...

 

 

l'Equipe FAN

 

 



 

Le Le 25 mai 2021Le

Reprise des permanences

 

 

Nous avons le plaisir de vous annoncer, que nous avons l'autorisation de reprendre nos permanences à Rouen.
Les prochaines permanences seront les mardis 8 et 22 juin 10h/12h.
 
Maison de quartier du jardin des plantes
76100 Rouen.
 
Les permanences sont ouvertes à tous adhérents, non adhérents, proches, curieux...
Venez nous rencontrer pour discuter, vous informer, poser vos questions sur FAN, la Fibromyalgie...
Le protocole sanitaire sera affiché et appliqué pour la sécurité de tous.
Nous vous rappelons qu'il n'y a pas de permanences ou de réunions pendant les mois de juillet/août. Seule reste comme activité de FAN la possibilité pour les adhérents d'avoir un RDV téléphonique en cas de besoin . C'est pourquoi n'hésitez pas à venir en juin 😉
Prenez soins de vous et de vos proches,
L'équipe FAN
https://rouen.fr/maison-de-quartier-du-jardin-des-plantes

 

 

 

 

 

 



 

Mise à jour le 30 avril 2021

Groupe de Marche Nordique Adaptée

 

 

              C'est un groupe Facebook créé en 2016 pour les adhérents-es de FAN afin d'organiser nos marches    nordiques. Chacun-e peut y proposer une rencontre.

 

                                    Pourquoi la marche Nordique?

 

            Parce qu'elle apporte de nombreux bienfaits pour tout le monde et particulièrement pour les   f fibromyalgiques. Elle répond au besoin d'évasion et d'aération, nous marchons souvent au jardin des plantes qui est un poumon vert dans la ville de Rouen et qui nous emmène aussi ailleurs avec ses collections d'arbres, de fleurs et de plantes à travers les saisons.

 

           L'utilisation des bâtons est très important, ils nous aident à nous projeter vers l'avant plus vite et avec plus de tonus. Cette marche permet un réel travail cardio-vasculaire, à allure modérée; Elle équivaut à une séance de jogging, nous allons mieux respirer et mieux oxygéner notre corps.

 

       

           Elle est un excellent exercice pour les articulations, si spouvent pour nous douloureuses, puisqu'elle ne cause aucun traumatisme.

 

          C'est une discipline qui permet de tout travailler, les membres inférieurs, les pectoraux, le cou et les adominaux, et au passage de brûler les graisses.

 

            Evidemment tout cela dans la bonne humeur :)

 

            En ce moment, nous marchons souvent au jardin des plantes, mais aussi au champ des Bruyères qui nous offre une belle piste. Nous sommes ouverts à tout autre suggestion.

 

            En ces temps difficiles, notre marche nous a permis d'avoir une activité, d'avoir le plaisir de nous retrouver masqués-ées et en toute sécurité saniataire puisque nos réunions en intérieur sont suspendues.

 

            Chaque séance commence par un échauffement puis nous marchons ^pendant 45 minutes, avec un petit travail de renforcement musculaire, et pour finir une séance d'étirements. bien entendu tout cela adapté à nos possibilités fibromyalgiques.

     

             Nous pouvons prêter des bâtons pour un essai.

 

             En plus du groupe fermé Facebook, réservé exclusivement aux adhérents FAN, nous pouvons communiquer par message téléphonique.

 

                         Alors à vos bâtons et à bientôt :)

 

 

                                                                                                             Rédigé par Nadine

 

 

 

                      Le Groupe  MN Adaptée de Rouen  se rencontre une à deux fois par semaine et sont une petite dizaine. Ailleurs, nous incitons nos Adhérents à organiser également des groupes de marche nordique adaptée.

 

                                                                                           L'Equipe FAN

 

 

 

 


Mise à jour 29 avril 2021

Reunions pour adhérents

 

         Ne pouvant pas organiser des permanences et des réunions entre adhérents, l'Equipe FAN propose à ses adhérents des rencontres par visio en utilisant ZOOM.  Les adhérents ont aussi la possibilité de nous demander un RDV téléphonique pour discuter, pour toutes questions .

 

 

 

 


 

Mise à jour 29 avril 2021

Journée mondiale 2021

 

           Cette année encore, nous ne pourrons pas organiser une manifestation pour la journée mondiale ( 12 mai 2021 ).

            Nous avons donc choisi d'organiser un défi Km Solidaire à distance avec un concours photo. Toutes les modalités sont à lire sous l'onglet " Journée mondiale 12 mai "

 

 

 

 

 


Mise à jour le 14 septembre 2020         
Permanences 2020
 
C'est avec grand plaisir que nous pouvons reprendre nos permanences à la maison de quartier du jardin des plantes de Rouen.
 
Ouvert à tous,
 
Venez nous rencontrer, discuter, vous informer sur la fibromyalgie et FAN. RDV Particuliers pour les adhérents. Adhésion possible sur place. Masque Obligatoire et protocole sanitaire à suivre ( affichée à l'entrée ).
 
Les dates de permanences d'Octobre 2020 sont :
 
Les mardis 10h/12h 6 octobre, 20 octobre.
 
Au plaisir de vous y rencontrer,
 
L'Equipe FAN
https://rouen.fr/adresse/maison-de-quartier-du-jardin-des-plantes

 

 

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